‌جگه‌ر چی به‌سه‌ر دێت ئه‌گه‌ر ڕۆژانه‌ سیر بخۆیت؟

ئاسان نییه‌ ته‌واوی سووده‌كانی سیر بۆ ته‌ندروستی ڕون بكرێته‌وه‌ له‌ یه‌ك بابه‌تدا، به‌ گشتی خواردنی سیر به‌رگری جه‌سته‌ به‌هێز ده‌كات و كاری كۆئه‌ندامی هه‌رس ئاسان ده‌كات و په‌ستانی خوێن داده‌به‌زێنێت و جگه‌ر چالاك ده‌كات. نرشی ئه‌مینی میسۆنین كه‌ له‌ناو سیریدا هه‌یه‌ ڕێگری له‌ له‌ناوچوون و شیبوونه‌وه‌ی‌ خانه‌كانی جگه‌ر ده‌كات و ئه‌گه‌ری دروست بوونی به‌رد له‌ […]