هێلکه به خواردنێکی باو له نێوان خه‌ڵکدا داده‌نرێت، به تایبه‌ت له کاتێکدا که په‌له‌ت بۆ خواردن هه‌بێت هێلکه له‌و خواردنانه‌یه که زووتر ئاماده ده‌بێت به‌ڵام له ڕووی ته‌ندرووستیشه‌وه گرنگی زۆری بۆ له‌شی مرۆڤ ده‌بێت. به پێی ڕاپۆرتی جام کوردی، لێره‌دا باس له چه‌ندین سوودی پێکهاته‌ی هێلکه ده‌کرێت. کالسیۆم و ڤیتامین D و فۆسفۆری تێدایه که […]