بەڤیدیۆ.. زاخۆ.. هه‌ڵمه‌ته‌كانی هۆشیاری بۆ كه‌مكردنه‌وه‌ی به‌كارهێنانی مادده‌ی هۆشبه‌ر به‌رده‌وامن