فرە کەس هووکارەن شەوەکیان قاوە یا چای بنوشن ئەرا وەدەسهاوردن هاز رووژەگەیان، باوجی یە بوودە هووکار ئالوودەبوین وە کافاین، وەی مدووە پسپۆرەیل خوەراک باس لەوە کەن ئەگەر ماوەی مانگیگ واز لە کافائین بارین چ سوودیگ دیرێد.
ماڵپەڕ "Eatthis" لەباوەتیگ دیاریکرد، "ئادەم مێر" پسپۆر خوەراک ئوشێد ئەگەر ماوەی مانگگ واز لە وەرگردن کافائین بارین ئیانە روی دەن:
1.شەوانە استر خەفێد، چوینکە کافاین هیلد دڵ وە تونتر بکوتێد شەوانە تا دیر وەخت وەخەوەر بیلدەێد.
2. دگانەیل وە چەرمگی مینن، نەک تەنیا دگانەیل بەڵکم سوو ئەرا ناودەمیش دیرێد، چوینکە کافاین رێژەی بەرزیگ ترش هاناوی زەرد وە دەم و دگان رەسنێد.
3. کەمتر هەس وە فیشار و دوو دڵی کەێد، کافاین هۆرمۆن
سترێس و دوودڵی چالاک کەێد، کە هیلێد هەمیشە لەژیر فشار و رخ بوید.