شەفەق نیوز/ گەڵای غار لە ئاش دروسکردن وەکارتێد ئەرا زیایکردن تام و بوون جیاواز ئەرا خواردنەیل هەمیش ماددە خوەراکیەیل دەوڵەمەن وە ڕیشاڵ، (A, B6, C) و کانزاگان هاناوی سەرچەوەی خاسیگ دژە ئۆکسێنەرە.
لە ماڵپەڕ " The Times of India" بڵاو کریاس نوشین ئا گەڵای غار وە زگ ناشتا ئێ سودیەیلە دیرێد:
1. دەسمیەتیدەرە ئەرا رێکخسن ئاست شەکر لە خوین و خاسترکردن میتابۆلیزمی گلوکۆز.
2. کردار هەرسکردن خاستر کەێد و ژان گەیە کەمکەێد.
3. جویر دژە هەوکردنیگ سروشتی کارکەێد و ژان جومگەیل کەم کەێد.
4. دەمیەتی پاککردن سییەگان کەێد، وەتایبەت ئەرا سیگارکیشان یا ئەو کەسەیلە وەدەس قوتەی درویژەوەختە ناڵن.
5. تایوەتمەنی ئارامکەرەوە دیرێد ئاست فشار و دڵەڕاوکێ کەمکەێد.