توێژینەوەیگ نهێنی تەمەن درویژی ئاشکراکەێد

شەفەق نیوز/ هەرچەنە ژیان و مردن نیەتوەنرێد لەیەکەو جیابکرێد باوجی پزیشکیگ چەن تەمەیگ سادە دەێد کە هاتێ ژیان خاسترەوبکەێد و تەمە درویژەوبکەێد.

لە توێژینەوەیگ پزیشکی پسپۆڕ دکتۆر دەیڤید کاتزدا باس لە چەن تەمیگ کەێد کە هووکارە ئەرا خاستربوین تەندرووسی و تەمەن درویژی.

گرنگترین ئەو گامەیله ئەو دکتۆرە باس لەلی کەێد ئەرا  تەمەن تەمەن بریتییە لە:

1. بڕیگ فرە زۆر سەوزە و میوە و دانەوێڵەی تەواو بخورێد.

2. بڕیگ پێویست ئاو بنووشرێد.

3. گرنگیدان وە وەرزشکردن رووژانە.

4. دویرەوکەفتن لە فشارە دەروونییەگان.

5. نەخواردن خواردنە چەور و ناتەندروستەگان.