پێنج باشترین خۆراك بۆ تواندنه‌وه‌ی چه‌وری وورگ
2020-01-23 00:00:00 - سەرچاوە: خواکوڕك
سیستمی خۆراكی ناته‌ندروست هۆكاره بۆ كۆبوونه‌وه‌ی چه‌وری ناو ورگ ، كۆبوونه‌وه‌ی چه‌وری ناو ورگ به‌هۆی جۆرێك پرۆتینه كه پێی ده‌وترێت” سایتۆكین” و ئه‌گه‌ری هه‌وكردنی ناو له‌ش و مه‌ترسی توشبوون به نه‌خۆشییه‌كانی دڵ زیاد ده‌كات. په‌یڕه‌وكردنی سیستمێكی خۆراكی ته‌ندروست كه پڕ پرۆتین بێت ڕێگری ده‌كات له كۆبوونه‌وه‌ی چه‌وری له‌ناو ورگدا. 1- ماسی سپی: له‌ناو 100 گرام […]