هەواڵی کوردستان ئێستا

شێلم رووەكە بەرهەمێكی زستانەیەو لە زۆربەی ماڵەكان بوونی هەیە، بۆ مەبەستی ئامادەكردنی خواردنی جۆراوجۆر بەكاریدەهێنن، بۆیە پێویستە سوودە گرنگەكانی بزاندرێت. 1. شێلم ئارەزووی خواردن زیاد دەكات. 2. بەهۆی بوونی ڤیتامین (B1) دەرمانی كەمخوێنییە. 3. كۆكە كەمدەكاتەوە. 4. ترشیاتی شێلم باشترین جۆری ترشیاتە، چونكە بۆ گەدە‌و ریخۆڵە زۆر بەسوودە. 5. ئاوی شێلم شەكری خوێن كەمدەكاتەوە. 6. […]