ماست، وەك یەكێك لە باشترین خۆراكە پڕۆتینەكانی وورگ دابەزین !!
2019-12-13 00:00:00 - سەرچاوە: خواکوڕك
بەگوێرەی توێژینەوەیەك دەركەوتووە، كە ئەگەر ڕۆژانە سێ ژەم (180) گرام كە دەكاتە (نیو كوپ یان نیو پەرداخ) ماست پێش خواردن بخورێت كاریگەری لەسەر كەمكردنەوەی مژینی چەوری ناو خانەكانەوە دەبێت، بەتایبەت ئەگەر كەم چەوری بێت. لە توێژینەوەكە ئەوانەی ماستیان سێ ژەم خواردبوو چەوری وورگیان بەڕێژەی (81%) زیاتر دابەزیبوو بە بەراورد بەوانەی ماستیان نەخواردبوو، بەمەش كەسەكان كە […]
