هەواڵی کوردستان ئێستا

چ جویرە میوەیگ ئەرا منال خاسە

چ جویرە میوەیگ ئەرا منال خاسە
چ جویرە میوەیگ ئەرا منال خاسە

2023-05-30 00:00:00 - سەرچاوە: شـه‌فـه‌ق نيـوز


شەفەق نیوز/ خواردن بڕ پێویست له‌ میوه‌ وه‌ تایبه‌ت جویره خاسەیلی رۆل سەرەکیگ دیرێد لە  گەشەکردن مناڵ و قایمکردن وەرگیری و مقیەتیکردنی بیماری.

‌ دکتۆر کامه‌ران رسوڵ ژاژڵه‌یی پسپۆڕ زانست خوەراک دیاری خاسترین ئەو  میوەیلە کردیە ئەرا تەندروسی منال ک بریتین لە:

۱. میوه‌ی هه‌مه‌جویر و ره‌نگ جیاواز پێویسته‌ بدریەێد وه‌ مناڵ نه‌وه‌ک یه‌ک یا دوو جویر میوه‌ی بیریەێد و ئه‌وانیتر پشت گووش بخریەد.

۲. میوه‌ی خوەمانی لە روی تەندروسی خاسترە و به‌ها خوەراکیەیلی زیاتره‌ و تامی خوەشتره‌ بیجگه‌ له‌ هه‌رزانی نرخه‌گه‌ی.

۳. میوە وە  ساغی یا کوتکریایی بیریەێد یا لە رەندە بیریەێد سوودی فرەترە لەوەگ وە فرێشی بیریەێد وە مناڵ.