چەند نموونەیەكی ژەمی پارشێو بۆ كەسانێك دەیانەوێت كێش دابەزێنن
2020-05-02 00:00:00 - سەرچاوە: تۆڕی میدیایی خەڵک
خەڵك- بەشی هەواڵ د.ئەسرا كەمال شاه محەمەد، پسپۆری بواری قەڵەوی و لاوازی چەند ڕێنماییەكی بۆ ڕۆژووەوانان بڵاوكردۆتەوە تاوەكو بتوانن كێشیان دابەزێنن و قەڵەو نەبن. د.ئەسرا بۆ ئاو خواردنەوە دەڵێت: پێویستە بە لایەنی كەم ۲ـ۳ پەرداخ ئاو بخورێتەوە و پاش ۲٠ـ۳٠ خوولەك یەكێك لەم ژەمانە بخورێت: ـ هێلكە + پارچەیەك پەنیری سپی + چەند دەنكێك زەیتوون+ […]