هەواڵی کوردستان ئێستا

شەفەق نیوز/ گەڵای غار لە ئاش دروسکردن وەکارتێد ئەرا زیایکردن تام و بوون جیاواز ئەرا خواردنەیل هەمیش ماددە خوەراکیەیل دەوڵەمەن وە  ڕیشاڵ، (A, B6, C) و کانزاگان هاناوی سەرچەوەی خاسیگ  دژە ئۆکسێنەرە.

لە ماڵپەڕ " The Times of India" بڵاو کریاس  نوشین ئا گەڵای غار وە زگ ناشتا ئێ سودیەیلە دیرێد:

1. دەسمیەتیدەرە ئەرا رێکخسن ئاست شەکر لە خوین و خاسترکردن میتابۆلیزمی گلوکۆز.

2. کردار هەرسکردن خاستر کەێد و ژان گەیە  کەمکەێد.

3. جویر دژە هەوکردنیگ سروشتی کارکەێد  و ژان جومگەیل کەم کەێد.

4. دەمیەتی پاککردن سییەگان کەێد، وەتایبەت ئەرا سیگارکیشان یا ئەو کەسەیلە وەدەس  قوتەی درویژەوەختە  ناڵن.

5. تایوەتمەنی ئارامکەرەوە دیرێد  ئاست فشار و دڵەڕاوکێ کەمکەێد.