هەواڵی کوردستان ئێستا

شەفەق نیوز/ تا ئیسە لەخوەد پرسیدە چ میوەیگ وە تەندرسترین میوە دانرێد؟ هاتێ دەسوەجی هویرد ئەرا پرتەقاڵ بچێد لەوەر ڤیتامین سی فراوانەگەی.

باجی، میوەیگ ناودیار نازناو "بەسوودترین خوەراکە لە جەهان لیست بی بی سی " وەپی دریاگە کە پلەی خوەراکی بەرز وەرگردیە و رەسیەس ئەرا   96 لە 100.

چیریمۆیا (Cherimoya)

– خاوەن بەرزترین ریزبەن و هویچ خوەراکیگ لە نوای نییە بیجگە لە بادەم،  كە 97 خاڵ دیرێد.

– وەناوبانگە وە ەوەگ دەوڵەمەنە وە شەكر و ڤیتامینەیل “ئەی، سی، بی 1، بی 2” و پۆتاسیۆم.

– فرەجار وە “سێوی كاستەر” ناوبرێد، لەوەر ناواخنە كرێمییەگەی.

–  دژە ئۆکسانە و دەوڵەمەن وە ریشاڵ و ڤیتامینەیل و کانزایەیل، یەیشواتە سوودبەخشە ئەرا سیستەم بەرگیری لەش و دەسمیەتیدەڕە لە کەمەوکردن هەوکردنو تەندروسی چاو و دڵ خاسەوکەێد.

-فرە سوودبەخشە ئەرا هەرس و پارێزگاری لە تەندروسی ریخەلوی.

– فرە سوودبەخشە ئەرا هەرس و پارێزگاری لە تەندروستی ریخەلوی.

– پێكهاتەی فیلافۆنوید-ی هاناوی كە تایبەتمەنە وە دژە شێرپەنجە گرێدەخوەی.