هەواڵی کوردستان ئێستا

ڕەنگە زۆربەمان شەوانە لە کاتی چونە سەر جێگە کەتێکی کەممان پێویست بێت تا خەومان لێدەکەوێت و بڕی پێوست بخەوین کە ٧ بۆ ٩کاتژمێرە لە ڕۆژێکدا بەڵام کەسانێک هەن کە چەند خولەکێک و بگرە چەند کاتژمێرێکیان پێویستە تا خەویان لێدەکەوێت و ناتوانن بڕی پێویست بخەون، ئەمانەی خوارەوە هەندێک خۆراکی بەسوودن بۆ چارەسەری کەم خەوی: -گێلاس: بڕێکی زۆر مێلاتۆنین لە گێلاسدا هەیە کە یارمەتی ڕێکخستنی خەو دەدات. -شیر:خواردنەوەی شیری گەرم پێش خەوتن یارمەتیت دەدات تا بە ئاسودەیی بخەوی. -مۆز:کوپێک شیر لەگەڵ مۆزێکدا بدە لە خەڵاتە و کاژێرێک پێش خەوتن بیخۆرەوە. -بادەم:بەهۆی بوونی مەگنسیۆم لە بادەمدا سوودی زۆری هەیە بۆ پشودانی ماسولکەکان و […]

The post گەر خەوت لێناکەوێت، لە جێگاکەت هەڵبسەتە و یەکێک لەمانە بخۆ appeared first on تۆڕی میدیایی خەڵک.