هەواڵی کوردستان ئێستا

شەفەق نیوز/ میوەی هشک کریاگ و ڤیتامین و پرۆتین و ریشاڵەیل خوەراکی هاناوی جیگیرەوەی گونجیایگە ئەرا خواردن  کەم کادۆری بەرز، وەهەمان شیوە جیگرەوەی گونجیایگە ئەرا شیرنی لە مانگ رەمەزان.

لە مانگ رەمەزان، وە قسەی پزیشکەیل و پسپۆرەیل مژار خوەراک، خواردن میوەی هشک کریاگ دەسمیەتیدەرە ئەرا دابینکردن شەکر سروشتی ئەرا لەش کە ئاڵشتبوود ئەرا وزە، باوجی هەوەجە کەێد ئاگارداربوین زیاڕەوی نەکرێد لە خواردنی.

میوەی هشککریاگ کاربۆهێدرات ئاڵۆز و سادە و ریشاڵ و ڤیتامین دژە ئۆکسان هاناوی، بیجگە لەوەش ئەو مادە خوەراکیەیلە کە هەوەجە کەێد لە وەخت رووژگ گردن ئەرا لەش دابینی کەێد.