هەواڵی کوردستان ئێستا

شەفەق نیوز/ هەرچەن سیر وە خواردنیگ تەندروس دانریەێد، باوجی فرە خواردنی هاتێ بڕیگ کاریگەری لاوەکی وەجی بیلێد.

لە باوەتیگ ماڵپەڕ " webteb" ، باس لە دیارترین زەردەیل سیر خواردن کەێد وە گەیەی چوول، وەیجویرە: 

1. تێکچگن کۆئەندام هەرس.

2. تویشهاتن وە  دڵەکزێ.

3. دەرکەفتن لەکە و خورەی پووس.

4. هاتێ بوودە هووکار سەر ژان.

5. کاردانەوەی تون هەستیاری جویر ( تەنگەنەفەس، زگچین، ئەلاوردن).

خاسترە رووژانە یەک جار نزیکەی 4 گرام سیر  یا یەک دەنگ بخورێد، تا کاریگەری زارد بەخش وەبان گەیە نەیاشتوود.