هەواڵی کوردستان ئێستا

شەفەق نیوز/ تویشبویل وە بیماری شەکرە رووژانە رویوەڕوی گرفتیگ فرە  بن لە هەڵوژاردن خواردن گونجیاگ ئەرا تەندروسیان باوجی کاڵوو هەڵوژاردەی تەندروسیگە ئەرایان.

ماڵپەڕ " Daily Medical Info" زانیاری گرنگ لەبان کاهوو بڵاوکردیە کە پێکهتەیگ دەوڵەمەنە لە مادە خوەراکیەیل سەرەکی  لەوانە ڤیتامین A و K، هەمیش هیلێد هەس و تێربوین بکەێد تا ماوەی فرەیگ لەوەر ئەو ریشاڵە فرە کە هاناوی.

سوودەیل کاهوو ئەرا تویشبویل شەکرە:

1. رێکخسن ئاست شەکر خوین

2. بەشدارە لە کەمکردن مەترسی تویشهاتن وە  بیماری شەکرەی جویر دویەم.

3. دژە ئۆکسان هاناوی کە بەرگری لەش بەهێز کەێد و لە بیماری دویری کەێد.

3. بڕیگ فرە ئاو و ریشال هاناوی یەیش هیلد هەس وە تێربوین بکەێد ئەرا پەێرەوکەرەیل پێرەز خاسە.

4. ئارامکەر دەمارەیلە خەو خاسترەوکەێد.