هەواڵی کوردستان ئێستا

شەفەق نیوز/ زینک کانزای گرنگیگە کە پشتگیری لە سیستم بەرگیری  میتابۆلیزم و خاسەوبوین زەخم  و تەندروسی کەێد. 

وەپای رووژنامەی  " Times of India"، فرە کەس وەبی ئەوەگ  بزانن وەدەس کەمی زینکەوە ناڵن، یەیش نیشانەی شاراوەی جوراوجویر لەلی کەفێد.

 ئێ نیشانەیلە دیاریکەن هاتێ لەش ئێ مادە خوەراکیە گرنگە لەناوی کەمەوبویە:

1. زوی زوی سەرمابوون و هەوکردن.

2. دیر خاسەوبوین زەخم.

3. لەدەسدان تام و بوون.

4. گیس رزیان و تەنکبوین موی.

5. دروسبوینی زیپکە و ئەکزیما.

6. هەبوین لەکەی چەرمگ وەبان ناخوین.

7. کەمەوبوین ئەزرەت خواردن.

8. سەختی تەرکیزکردن.

9. هەسکردن وە دڵەڕاوکێ.

10. بەدی تەندروسی ریخەلوی.